北京德胜门中医院是一家综合性中医院,位于北京市西城区德外大街200号……【详细】

科室医生

  • 陈小华

    中医科主任

    擅长:脑萎缩、脑梗塞、脑中风、头晕、头痛等..详细

    温吉焕

    中医科主任

    擅长:老年痴呆、脑瘫、脑萎缩、脑血栓、脑梗等.. 详细


  • 龚洪海

    医学博士

    擅长:脑萎缩、老年痴呆、脑梗塞、脑栓塞、眩晕.. 详细

    王忠

    主任医师

    擅长:头晕、头痛、脑梗塞、脑萎缩、脑血栓、帕金森.. 详细


  • 王斌

    主任医师

    擅长:脑萎缩、脑梗塞、帕金森,头晕头痛,脑供血不足..详细

    温吉焕

    中医科主任

    擅长:老年痴呆、脑瘫、脑萎缩、脑血栓、脑梗等.. 详细


预防心脑血管病:控饮食 多运动 戒烟酒

专家提醒:脑部疾病对于我们来说,不仅会造成头晕、乏力,有时会让患者痴呆,影响生活。严重的时候甚至危害患者生命;因此,您如果有任何问题可以直接问专家,在脑病诊疗领域,这里有您想要的一切。

  心脑血管疾病是一种严重威胁人类健康的疾病。据世界卫生组织统计,全世界每年因心脑血管疾病死亡的人数占总死亡人数的3%。心脑血管疾病具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多,即“四高一多”的特点。心脑血管病早期对人体的损害是隐秘的、逐渐的、全身性的,没有明显的临床症状,因而被称为 “沉默的疾病”。

  目前,临床上普遍认为对心脑血管疾病的一级预防非常重要。心脑血管病的一级预防是针对没有发生心脑血管病人群的预防,其高危人群包括血脂异常、高血压、糖尿病、吸烟、肥胖等人群。美国哈佛大学研究发现,对高危人群实行一级预防,可使脑梗死的发生率减少85%、冠心病发生率减少75%。高危人群之所以容易发生心脑血管病,是因为血管内皮极易受到血脂异常、高血压、糖尿病以及吸烟等因素的影响而受损。专家认为,对于心脑血管疾病的一级预防可采用以下方法。

  合理饮食。增加膳食纤维,减少脂肪和胆固醇的摄取量,多吃鱼类和鱼油,限制热量摄入,坚持低脂、低胆固醇饮食,控制体重在合理范围内,每天摄入食盐不多于6克。

  适量运动。从事体力劳动和坚持有氧体育锻炼的人,心脑血管的发病率较低。适度的有氧运动对降低血脂、降低高血压、减轻体重等有明显作用,对改善心脑血管疾病患者的血液循环也可起到很好作用。但是运动不可过于盲目,运动强度不可过大。更多情况,点我咨询

  戒烟限酒。影响心脑血管疾病的众多因素中,吸烟是位于年龄之后的第二大因素,因此要预防心脑血管疾病必须戒烟。此外,还要避免过量饮酒,但可适量饮用红酒。

本文信息仅做参考,具体诊疗请遵医师意见